Ton corps.
Ta force.
Ta liberté
Du yoga, le mouvement et le souffle pour te sentir forte, libre dans ton corps et oser vivre la vie qui te ressemble.
RESSENTIR.
EVOLUER. OSER
Le yoga n'est pas une question de performance. C'est un espace pour explorer ton corps, retrouver confiance dans le mouvement et te sentir plus libre, sur le tapis comme dans la vie.
Trouve ta pratique
Hatha doux, Yin Yoga ou Flow Libre : explore différentes façons de bouger, de ralentir et de te reconnecter à ton corps.
Le yoga, où tu veux
Bientôt, retrouve Yoga Savannah en direct et en replay. Pour pratiquer à ton rythme, où que tu sois.
Derrière Yoga Savannah
Un dos qui m'a longtemps fait souffrir, des peurs à dépasser et l'envie de retrouver confiance en mon corps.
Curieuse de nature ?
Yoga, mouvement, corps, émotions… Des réflexions et des découvertes pour nourrir ta curiosité.
On garde le contact ?
Des nouvelles, des idées à explorer et les coulisses de Yoga Savannah. De temps en temps, sans pression
Du mouvement. Du souffle. Et bien plus encore
Hatha Yoga
Développer force, mobilité et équilibre. Retrouver confiance dans son corps, posture après posture.
Yin Yoga & Fascias
Explorer l'immobilité, les étirements prolongés et les sensations. Découvrir le rôle des fascias dans le mouvement.
Mobilité & force
Redonner de la variété à ses mouvements, renforcer ses muscles et développer un corps plus adaptable.
Souffle & intériorité
Respirer, observer son mental, accueillir ses émotions et apprendre à mieux se connaître.
Oser
Sortir progressivement de ses habitudes, explorer de nouvelles sensations et dépasser certaines appréhensions.
Et si on faisait connaissance?
Avant le yoga
Pendant des années, j'ai vécu avec un dos douloureux, du stress et un quotidien à cent à l'heure. Jusqu'au jour où j'ai décidé de changer les choses.
Le début d'un changement
Le yoga m'a appris à ralentir, à mieux ressentir mon corps et à prendre conscience du lien entre mon stress et mes douleurs.
Au-delà du tapis
Renforcement musculaire, le travail sur les fascias, nouvelles expériences... J'ai appris à mieux me connaitre et à dépasser certaines de mes peurs.
Aujourd’hui, je transmets
Un yoga vivant, accessible et sans recherche de perfection. Pour explorer son corps, expérimenter et oser évoluer à son rythme.
Elles en parlent mieux que moi
La pédagogie et l'accompagnement
★★★★★
« Un endroit magique, hors du temps où Pauline nous accueille avec amour. Des cours géniaux, tout en pédagogie et adaptés à chacun/chacune, elle prend le temps de nous reprendre individuellement, de nous expliquer... Un souffle de paix et de bonheur ! »
Christelle B.
Avis Google
Un accompagnement adapté à chacun
★★★★★
« Pauline est une bonne professionnelle, ses cours sont intéressants et efficaces. Elle sait s'adapter à nos problématiques et est de bon conseil. Le lieu est tout simplement magnifique, propice à la détente et au lâcher prise. Je recommande à 100 % ! »
Florence H.
Avis Google
Les bienfaits ressentis
★★★★★
« Les séances de yoga chez Pauline se déroulent dans une yourte au milieu de la nature (chauffée en hiver !!). J'ai gagné en souplesse et en cardio et j'ai découvert les nuances infinies de la respiration et l'introspection personnelle. À essayer absolument. »
Isabelle M.
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Et si on se retrouvait sur le tapis ?
Un moment pour bouger, respirer et explorer tes possibilités. En présentiel ou bientôt en ligne, découvre une pratique qui te ressemble.
RESSENTIR · ÉVOLUER · OSER
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Du yoga, du mouvement, des réflexions sans filtre et quelques aventures hors des sentiers battus.
Un mail de temps en temps, pour partager ce qui me fait avancer. Sans injonctions, sans recettes miracles.